jojjok | 日記一覧

だいぶ暖かくなってきましたね！
私は、なかなか運動する機会がないのですが、皆様はいかがですか？

運動量は少ないのに、食べ物がおいしくて、ズボンがきつくなった気が…（＾＾；）
このままではメタボになってしまう…

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そろそろきたかな～と思っている方も多いのでは？
目のかゆみ・・・鼻水・・・頭が重い・・・「ヘックシュンッ！！」
そんな花粉症、にヨーグルトが効果的という説があります。
花粉症にヨーグルト？と不思議な組み合わ…

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湯船につかると、知らず知らずの間に結構　汗をかいているんですよね！
単純に体重が減る、と喜んではいられないのです（--；）
血液がドロドロになり、血栓ができやすくなってしまします。
入浴する30分前くらいに、…

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こんにちは♪
冬に行っていた骨盤整体のコースがとても人気で、
4月30日まで延長させていただくことになりました（＾＾）/
ゆがみを矯正することで姿勢も良くなり、腰の痛みや
肩こりも良くなったとリピーターが多い…

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昨夜の地震、みなさま大丈夫でしたか？
１分間程だったでしょうか？とても長く感じました。

3.11のあと、我が家は枕元に靴と最低限の物を詰めたバックを置いて寝ました。
今ではスリッパと貴重品になりましたが、
簡…

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昔はやわらかかったんだけど…いつの間に？？
でも、今からでも大丈夫!!!
正しく伸ばしてあげると、体はこたえてくれます♪♪♪
ストレッチの際は呼吸も大事です。

私の友人Ｍちゃんは、今、話題のストレッチダイエッ…

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友人のお子さんの学校では、インフルエンザB型の影響で学級閉鎖したそうです。
まだ油断できませんね。　
私も、予防接種したのに、かかってしまったことがあります（--;）
あんな思いはしたくない～!!　なので、日々…

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春といえば、イチゴ狩り!!　と思うのは私だけでしょうか？（＾＾；）
一年中手に入るのですが、旬のものは旬の時期に♪　
そのほうが、栄養価も高いですしね！
ビタミンCが豊富なイチゴ（＾＾）
でも、ビタミンCは2,3…

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トマトがダイエットに効果的!とのことで、品薄になっていますね。
我が家にあるトマトジュース・・・何だかもったいなくて飲めないでいます（^^;）
何か代わりになるものは…？　ということで、
脂肪燃焼効果のある、…

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